Itsetunto

itsetunto

Hyvä itsetunto on itseluottamusta sekä sitä, että arvostaa itseään ja elämäänsä. Se voi vaihdella hetkestä ja päivästä toiseen.Ihminen, jolla on pääsääntöisesti hyvä itsetunto, kokee hallitsevansa elämäänsä ja on tyytyväinen ihmissuhteisiinsa. Hän myös arvostaa itseään sellaisena kuin on.

Jokaisella meillä on jonkinlainen käsitys itsestämme sen mukaan minkälaisia elämänkokemuksia  matkan varrelle on sattunut, mitä meille on joskus sanottu jne. Se, mitä hiljaa mielessämme ajattelemme itsestämme, on hyvin merkityksellistä itsetunnon kannalta. Omat ajatuksemme voivat olla myönteisiä itsestämme, mutta myös negatiivisia. On hyvä aika ajoin tarkistaa, mitä ajattelen itsestäni ja onko se 100-prosenttisesti totta? Ovatko ajatukseni sellaisia, että ne auttavat elämään tyydyttävää elämää ja saavuttamaan tavoitteitani?

Sinulla on mahdollisuus vaikuttaa omaan itsetuntoosi!

Lue lisää verkosta:

Nyyti ry: Itsetunto löytyy jokaiselta

Nyyti ry: Itsetunto ja hyvinvointi

Suomen Mielenterveysseura: Itsetunto ja sen vahvistaminen