Hyvä, paha stressi

26.3.2019

Stressiä tuntuu olevan liikkeellä. Sitä voi olla liittyen esimerkiksi kouluun, työhön, harrastuksiin tai ihmissuhteisiin. Stressin vuoksi olo saattaa olla ikävä, mutta stressi ei aina ole huono asia. On kuitenkin tärkeää tunnistaa, missä kohtaa olo on hyvällä ja motivoivalla tavalla stressaantunut ja missä kohtaa stressin haittavaikutukset alkavat olla hyötyjä suuremmat.

Erilaiset stressaavat tilanteet kuuluvat elämään ja sekä positiiviset että negatiiviset muutokset arjessa voivat aiheuttaa meille stressiä.

Musiikin voima

6.9.2018

On lenkin aika, mutta väsyttää eikä huvittaisi lähteä. Liikunta kuitenkin parantaisi mielialaa ja mietit, miten voisit motivoida itsesi liikkeelle. Hmm, kuulokkeet päähän ja lempibiisi pauhaamaan, tästä saan energiaa! Ulkoilun jälkeen mieliala on jo parempi, mutta seuraavaksi edessä häämöttää iltapäivä koulutehtävien parissa. Rauhallinen musiikki auttaa keskittymään ja tekee opiskelusta mukavampaa. Hitaat kappaleet sopivat myös lähestyvään iltaan ja auttavat rentoutumaan.

Uusi aika

2.6.2016

”Nuorten muuttunut päihteiden käyttö näkyy työssäni”, Nuorisoasema Klaaran sosiaaliterapeutti Marita Tammela sanoo. Hänellä onkin perspektiiviä asiaan, sillä kokemusta on karttunut Vaasan kaupungin päihdetyössä nuorten parissa kokonaiset 33 vuotta.  Hän muistelee aikaa Nuorten neuvonta (aseman) palvelussa kahdeksankymmentäluvulla, jolloin päihdetyössä panostettiin suuresti ennaltaehkäisyyn. ”Tuolloin nuorten päihteidenkäyttö oli suhteellisen vähäistä ja sitä kuvasi monesti alkoholin, imppauksen ja kannabiksen kokeilukäyttö.” 

Jaksaako

6.11.2015

”Jaksaminen on se kaikkein haastavin juttu”, sanoo Hanna, joka on tehnyt opiskeluihinsa liittyvän kuuden viikon mittaisen harjoittelujakson Nuorisoasema Klaarassa.  ”Elämää rytmittävät pitkälti opiskelujen kiireiset aikataulut, mutta aikaa on järjestettävä myös itselle. Muuten ei jaksa.”